Menos dolores, más fortaleza y más energía

Transforma tu vida con mis entrenamientos en línea para personas mayores de 35 años de edad

Descubre el camino hacia donde tu vitalidad y autoestima estén al 100%, con una vida activa y plena. Vuelve a sentir la energía que llevas dentro.

Serás el protagonista de tu vida con la ayuda de mis planes de entrenamiento en linea.

Gonza

Gonzalo Estevez

“Entrenar me hace sentir más fuerte para jugar al fútbol, que es mi pasión. Me siento mucho más ágil dentro de la cancha, le pego más fuerte a la pelota y aguanto mas tiempo. Entrenar en línea con el asesoramiento me cambió la perspectiva y puedo ir a entrenar en cualquier momento sabiendo que voy a estar acompañado por mi entrenador en línea.”

48 AÑOS

Pato Vazquez

Pato Vázquez

“Las rutinas son muy buenas, completas y dinámicas por lo tanto me siento cómodo haciéndolas. Y si llego a tener alguna duda las evacuamos directamente con él vía whatsapp y me responde rápido con muy buena onda y didáctico, siempre con la meta de poder cumplir con mis objetivos de entrenamiento!! Lo mejor de todo es que ya no me duele la espalda ni las rodillas, siento más fuerza y aparte bajé de peso”

39 AÑOS

Lean Femia

Lean Femia

“Las rutinas tienen ese plus de la comodidad del seguimiento a distancia, para los que tenemos una vida activa y no siempre estamos a la misma hora en el mismo gimnasio. Las rutinas son fáciles de entender y son entretenidas, lo que permite hacerlas en cualquier gimnasio (en un hotel, por ejemplo). Lo mejor es la guía de alimentación que propone, ya que es parte importante en la gestión de este cambio de hábitos!”

42 AÑOS

Antes y Después Fitness

no siempre fui “Fit”

Sé lo difícil que parece cambiar de hábitos, yo estuve en esa situación.

Para poder emprender este camino voy a transmitirte mi método para lograr esos cambios de hábito que parecen tan difíciles y hacerlos fáciles.

Olvídate de las DIETAS y de los famosos “desafíos” que tienen un principio y un fin.

Nuestro objetivo es darte las herramientas para mantener este estilo de vida superador y transformador, tanto físicamente como mentalmente, durante el resto de tu vida.

Un experto en el área de:

Entrenamientos virtuales para personas mayores a 35 años de edad que busquen aumentar su masa muscular y fuerza.

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MÁS DE 10 AÑOS DE EXPERIENCIA

En entrenamientos virtuales para adultos que quieran aumentar su energía y vitalidad, somos líderes en el cuidado de la salud masculina.

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CONOCIMIENTOS NECESARIOS

Tenemos los conocimientos necesarios, ya que nos hemos formado exhaustivamente y día a día seguimos transformando la calidad de vida de cientos de personas mayores de 35 años de edad. Tu éxito es nuestra prioridad.

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ENTENDEMOS TUS PROBLEMAS

Nosotros ya transitamos el camino que estás a punto de emprender, unámonos y compartamos la experiencia con nuestra comunidad fitness.

Algunos cambios físicos

Nuestros planes

Plan de entrenamiento a tu medida (Gimnasio u Hogar).

¿Sientes que necesitas entrenar con seriedad, con un plan especial para ti, con un seguimiento detallado que te asegure resultados?

Durante nuestra videollamada gratuita de 30 minutos, profundizaremos en tus objetivos, tu nivel de entrenamiento actual y evaluaremos si mi servicio es el indicado para ti.

El Plan incluye:

  • Plan de Entrenamiento (gimnasio u Hogar).
  • Videollamadas y chat de seguimiento.
  • Guías de alimentación y suplementación.
  • Recetas saludables fáciles de hacer.
  • Acceso a información exclusiva en constante actualización.
  • Comunidad fitness.
  • Estaré disponible vía whatsapp para responder a tus dudas (con horarios a coordinar).
  • Y mucho más…

Quiero decirte que llegaste al lugar indicado

La motivación puede ser un desafío, pero no estás solo.

Con mi apoyo constante y motivación personalizada, te ayudaré a mantenerte en el camino hacia la ganancia de fuerza, masa muscular y sobre todo mejorar tu salud. Juntos, lograremos tus objetivos

Preguntas frecuentes

Estás son las dudas más comunes que seguramente te estés planteando…

El entrenamiento de fuerza en personas mayores de 35 años ofrece una serie de beneficios, como aumentar la masa muscular magra, reducir la grasa corporal, mejorar la densidad de tus huesos, aumentar el metabolismo, reducir el riesgo de lesiones y fortalecer el sistema cardiovascular. También combate la pérdida de masa muscular asociada con el envejecimiento y mejora la calidad de vida en general. Te volverás más fuerte que nunca.

¡Claro que sí! Nuestros programas de entrenamiento de fuerza están diseñados para adaptarse a todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta avanzados.Te guiaremos a través de los ejercicios con nuestra biblioteca, de manera segura y efectiva, independientemente de tu nivel de experiencia. Aparte, podrás contactarte con nosotros mediante whatsapp o email mientras estés entrenando.

La frecuencia y la duración pueden ajustarse según tus objetivos y la disponibilidad de tiempo que tengas. Nuestro objetivo es que la rutina de entrenamiento se adapte a tu vida para que seas lo más constante posible y así ver resultados.

Puedes ponerte en contacto con nuestro equipo de entrenadores a través del correo electrónico de soporte (lonchofit@gmail.com) y/o WhatsApp. Estamos aquí para responder a tus preguntas y brindarte el apoyo que necesitas.

En principio, no necesitas equipo especializado, ya que adaptaremos la rutina según tus preferencias de entrenar en tu casa o en el gimnasio. Muchos de nuestros entrenamientos se pueden realizar con equipo básico, como pesas libres, bandas elásticas o tu propio peso corporal. Si deseas invertir en equipo adicional para entrenar en tu casa, nosotros podemos ofrecerte recomendaciones personalizadas.

Los resultados pueden verse influenciados en mayor o menor medida según tu genética, la frecuencia de entrenamiento, tu alimentación, entre otros factores. En general, puedes esperar sentirte más fuerte y notar cambios en tu cuerpo en unas pocas semanas. Los resultados más significativos suelen verse después de las 8-12 semanas de entrenamiento constante y una alimentación adecuada. Ten en cuenta que apenas empiezas a entrenar tu cuerpo comienza a cambiar, disparando hormonas saludables. Esos factores no se ven estéticamente, ¡pero están allí, manifestándose al muy poco tiempo de haber comenzado a entrenar y son muy importantes!

Sí, ofrecemos planes de entrenamiento personalizados que se adaptan a tus objetivos individuales, nivel de condición física y según si vas a entrenar en tu casa o en el gimnasio. Trabajaremos contigo para crear un programa que te ayude a alcanzar tus metas de manera efectiva.

Nuestro objetivo es que tengas una experiencia inolvidable y que te lleves el mejor servicio de entrenamiento posible. Por otro lado, nos diferenciamos por que tenemos experiencia en personas mayores a 35 años de edad que quieran ganar masa muscular y fuerza, a través de planes en línea pero con un seguimiento cercano, como si estuvieran con un entrenador a su lado en cada repetición de cada serie de cada ejercicio. Aparte, contamos con un grupo exclusivo en Facebook en donde se responderán todas las preguntas y podrán interactuar para compartir sus experiencias con personas que están transitando la misma experiencia.

A partir de la video llamada gratis evaluaré lo siguiente: 

  • Principalmente, si soy el indicado para brindarte la mejor solución posible.
  • Propondré un seguimiento semanal, quincenal o mensual. Según el caso.
  • La comunicación será vía videollamada o WhatsApp, según tu preferencia.
  • Armaré tu Plan de entrenamiento según tus requerimientos y objetivos planteados. Tendrás videos de ejercicios.
  • Y muchos otros beneficios.

Hagamos que hoy sea el 1er día de tu nueva vida.

Descubre cómo el entrenamiento de fuerza puede revitalizar y mejorar tu salud a los 35+ años de edad. Únete a nuestra comunidad de personas decididas a sentirse mejor y más fuertes. Vuelve a practicar el deporte que te apasiona, juega más tiempo con tus hijos, sé el/la líder y el/la protector/a de tu familia.

Antes y Después Fitness

En la foto de la izquierda a los 29 años de edad estaba con sobrepeso, fumaba, tomaba alcohol todos los fines de semana, hipertenso y con un % graso corporal elevado. Por otro lado, me sentía inseguro, con falta de confianza y la autoestima por el suelo. Ese contexto no me ayudaba a poder realizar deportes con ganas y diversión, me cansaba rápido y me faltaba el aire.

En la foto de la derecha tengo 38 años, soy consciente de que para estar bien con la gente que me quiere y el entorno que me rodea, tengo que estar bien conmigo, con mi autoestima y que trabajar con el Amor Propio es fundamental. Empezar a entrenar me cambió la vida, me dio seguridad, disciplina para terminar lo que inicio y sobre todo actitud de liderazgo para dirigir mi vida.

Para poder emprender este camino voy a transmitirte mi método para lograr esos cambios de hábito que parecen tan difíciles y hacerlos fáciles. 

Olvídate de las DIETAS y de los famosos «desafíos» que tienen un principio y un fin. Nuestro objetivo es darte las herramientas para mantener este estilo de vida superador y transformador, tanto físicamente como mentalmente, durante el resto de tu vida.

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